“健康是金，健康是福，健康是事业成功的基础”，这是著名沪剧表演艺术家华雯日前在接受采访，谈到健康时说的一句话。
华雯是国家一级演员，上海宝山沪剧艺术传承中心主任。从艺三十多年来，曾在四十多部大戏中担任主演，代表剧目有《挑山女人》、《东方女性》、《红叶魂》、《茶花女》、《宝华春秋》等。她以精湛的演技、深厚的艺术修养，塑造了一系列栩栩如生的艺术形象，曾一次荣获政府文华表演奖，两次荣获中国戏剧梅花奖和其他十多项奖项。还先后获得全国文化系统先进工作者称号、全国三八红旗手、上海十大感动人物、上海“五一”劳动奖章等荣誉称号。
她主演的《挑山女人》弘扬主旋律、讴歌真善美，获得专家学者和观众的一致好评，嚢括了包括中宣部第十三届精神文明建设“五个一工程”优秀作品奖等十八个国家级奖项，成为沪剧有史以来在全国戏剧舞台上获奖最多的一个优秀剧目。
爱好阅读，这是华雯业余的第一爱好。而今她仍保持着每天看书一小时的习惯。她阅读的书籍十分广泛，有政治、经济、人文、艺术、武侠小说、生活知识类等。华雯说：书籍是人类进步的阶梯。读书可增长知识，提升精神境界，培养人的高尚情操，提高自己的艺术修养，可谓一举多得。
“锻炼不仅可提高身体素质，同时也是唱戏当一名演员的需要。”华雯爱好游泳。她购置了一张运动卡，只要有空，就会到固定的游泳池挥臂击水。开始游百来米就感到气喘吁吁，由于不断努力，而今能一口气游上800米。“现在有的戏，体力付出很大。如《女看灯》，一口气就要唱252句的赋子板，还要载歌载舞，没有好的身体确实不行。只有加大运动量，提高自已的身体素质，才能挑起沉重的担子。”
在飲食上，华雯不挑食，不偏食，各种时新的蔬菜、鱼、虾、蟹、肉类什么都吃一点。特别是对辣，她尤为喜欢。“我并未吃辣，而影响我的嗓子和唱腔”，华雯说。
华雯来自土生土长的农村，农村的田野生活孕育了她多种兴趣爱好。她喜欢编织，爱好花草，钟情养鸟。她说：多元化的兴趣，陶冶了人的情操，使人生不感到寂寞与苦躁。
“良好的家庭氛围是健康的重要一环。”华雯和滑稽演员秦雷生活上是一对夫妻。她们互相关怀与体贴，事业上切磋交流携手向前。秦雷为妻子导演沪剧《清水恋》《寻找儿时一个梦》，更为华雯演唱专场精心创意、倾情执导，连说明书也亲手为她“包办策划”了。华雯则为秦雷参与演出的《特别的爱》《阿拉自家人》《谢谢一家门》等滑稽戏出谋划策，将沪剧煽情的优势引入其中。现在不但华雯能演滑稽戏，秦雷的沪剧水平也是突飞猛进。由他们夫妻俩搭档演唱的《星星之火》可谓珠联璧合。
华雯和秦雷还合演过话剧《奥赛罗》，并闹过一个笑话。秦雷用粗犷厚重的语气演奥赛罗，华雯扮演甜美细腻的苔丝德·梦娜。两人在家中对台词，由于入戏太深，竟惊动了熟睡的外婆和女儿，外婆还误以为是夫妻口角，赶忙爬起来劝架。被问及家庭和谐的秘诀时，华雯笑道：“秘诀就是信任和鼓励。世上没有完美的人，但要相信你的另一半就是最完美的。””
华雯认为，人的健康包括身与心两个方面，缺一不可。如果一个人天天是坏心情，再好锻炼，摄入再好、再多的营养，也无济于事。华雯在保持良好心态上讲究三个字：远、深、淡。远，就是目光要往远处看，不要鼠目寸光。要志存高远，向大目标迈进，这样人的精神状态就会煥然一新。二要深。考虑问题要深要透彻，上了年纪的人要活出智慧来。三是淡，淡泊名利，低调做人。不要追名逐利。要放下包袱，轻装前进。
华雯说：当演员，演戏，是一项研究美，研究人的情感世界的工作，是世界上最美丽的职业，值得毕生为其献身。作为从艺人员一定要自觉，自信，自悟，要经得起磨难，要敢于克难攻坚，这样才能到达胜利的彼岸。